تنظيف الكرشة وطرق تنظيف الكرشات والسعرات الحرارية في الكرشة وفوائد الكرشه

طرق تنظيف الكرشة والبحث عن أفضل طريقة لتنظيف الكرشة خلال فترة عيد الأضحى المبارك اكثر ما تبحث عنه السيدات في هذه الأيام، حيث يفضل البعض تناول الكرشة لما لها من فوائد على جسم الإنسان، ولكن تواجه النساء في المنازل مصاعب في حل مشكلة التنظيف وما هي الطريقة التي تسهل عليها تنظيف الكرشه في أسرع وقت وأقل مجهود وأقل تكلفة.

طرق تنظيف الكرشة

• اغسل الكرشة جيدًا بوضعها في وعاء وتركها تحت الماء الجاري لمدة دقائق لإزالة بقايا الطعام والروائح الكريهة.
• بعد غسل الغلاف ، قم بإعداد وعاء من الماء المغلي وضع قطع الغلاف لبضع دقائق أخرى ، لإزالة بقايا المواد الصلبة الملتصقة بجدار الغلاف بحيث يمكن إزالتها في الخطوة التالية.
• استخدم الجانب غير الحاد من السكين لكشط بقية الطبقات الصلبة من الذرة حتى لا تقطع.
• كرر التظيف للكرشه عدة مرات حتى تصبح القناة الهضمية بيضاء تمامًا وخالية من البقع السوداءيمكن الاستعانة فرشاة أسنان.
• تحضير كوب من من المادة التي يتم التنظيف من خلالها سواء بيكربونات الصوديوم او الخل او السفن أب حيث يتم تنظيف الكرشة بالبيكربونات وتنظيف الكرشة بالخل وتنظيف الكرشة ببيكنج بودر، وهي نفس الخطوات ولكن تختلف على حسب استخدام المادة في تنظيف الكرشة.
• كما يمكن تنظيف الكرشة بالجير وتنظيف الكرشة يالشبه، وكذلك تنظيف الكرشو بالريفو، حيث يضاف ربع كوب من الملح وربع كوب من الدقيق ويتم مزجهم.
• ضع المزيج على قطع الكرشة واتركه في الخليط لعدة ساعات حتى يصبح عديم الرائحة.
• اغسل الغطاء مرة أخيرة بالطريقة التي تفضلها ، بحيث يكون الغطاء جاهزًا للطهي.

كرشة البقر

لا توجد كرشة البقر إلا في التجويفات الثلاثة الأولى في معدة البقرة : الكرش، الشبكية والورقية، أما المعدة الرابعة للحيوانات المجترة (القصبة) وهي أقل بكثير نظرًا لوجودها في النَسيج الغُدِّيّ.

يمكن الحصول على الكرشة أيضًا من أي حيوانات أخرى بها معدة. في بعض الحالات، ينطبق المسمى ‘الكرشة’ على بعض الحيوانات مقارنة بالحيوانات الأخرى.

الكرشة غير المغسولة

تحتوي الكرشة غير المغسولة على بعض المحتويات الطازجة للمعدة، ويظهر بها رائحة كريهة وتبدو وكأنها غير صالحة للاستهلاك البشري. إضافة إلى ذلك، ترغب بعض الحيوانات مثل الكلاب وآكلات اللحوم في تناول هذه الأحشاء وتستخدم في الغالب كغذاء للحيوانات الأليفة. على الرغم من أنها تسمى “خضراء” لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكلوروفيل، إلا إنها في واقع الأمر ذات لون بني لتعرضها لعسر هضم بعض المركبات الأخرى.

الكرشة المغسولة

في كثير من الأحيان، تُسمى الكرشة المغسولة الكرشة المجهزة. لتجهيز الكرشة يتم تنظيف المعدة ونزع الدهون. ثم تُغلى حتى تبيض ويظهر فيها اللون الأبيض وهو الشكل الشهير للكرشة كما تظهر في أكشاك السوق ومحلات الجزارين. يقوم بمهمة تجهيز الكرشة أحد المحترفين.

كانت الكرشة المجهزة طبقًا مغذيًا ورخيصًا لطبقة الكادحين في العصور الفيكتورية حتى النصف الأخير من القرن العشرين. وقد حافظت على شهرتها حتى هذه الأيام في كثير من بقاع العالم، وقد انخفض عدد آكلي الكرشة مما نتج عنه انخفاض في عدد من يجهزونها في المملكة المتحدة انخفاضًا سريعًا. لم تكن الكرشة إلا مجرد طعام للحيوانات الأليفة، ونتيجة لتوافره بشدة في فترة ما بعد الحرب البريطانية، فقد انخفضت نسبة الطلب على هذا الطعام الرئيسي.

القيمة الغذائية لكل (100 غرام) من الكرشة

الطاقة الغذائية 355 كـجول (85 ك.سعرة)
الكربوهيدرات 0 g
السكر 0 g
لاكتوز 0 g
البروتين
بروتين كلي 12.07 g
ماء
ماء 84.16 g
الدهون
دهون 3.69 g
دهون مشبعة 1.291 g
دهون أحادية غير مشبعة 1.533 g
دهون ثنائية غير مشبعة .180 g
الفيتامينات
فيتامين أ معادل. 0 ميكروغرام (0%)
الثيامين (فيتامين ب١) 0 مليغرام (0%)
الرايبوفلافين (فيتامين ب٢) .064 مليغرام (4%)
نياسين (Vit. B3) 0.881 مليغرام (6%)
فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك 0.1 مليغرام (2%)
فيتامين بي6 .014 مليغرام (1%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب9) 5 ميكروغرام (1%)
فيتامين ب12 1.39 ميكروغرام (58%)
فيتامين ج 0 مليغرام (0%)
فيتامين د 0 ميكروغرام (0%)
فيتامين إي .09 مليغرام (1%)
فيتامين ك 0 ميكروغرام (0%)
معادن وأملاح
كالسيوم 69 مليغرام (7%)
الحديد .59 مليغرام (5%)
مغنيزيوم 13 مليغرام (4%)
منغنيز .085 مليغرام (4%)
فسفور 64 مليغرام (9%)
بوتاسيوم 67 مليغرام (1%)
صوديوم 97 مليغرام (4%)
زنك 1.42 مليغرام (14%)
معلومات أخرى
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب
باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ.
المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية

تُؤكل الكرشة في العديد من مناطق العالم. حساء الكرشة له العديد من التشكيلات في المطبخ الأوروبي الشرقي.
تشمل أطباق الكرشة:

سجق الأندوي – هو سجق فرنسي يصنع من الكرشة الباردة المسلوقة والمغلية والمُدخنة.
النقنق – هو سجق فرنسي مشوي مكون من كرشة البقر ولحم الخنزير
بابات – هو طبق كرشة البقر الحارة الإندونيسية، قد تكون مقلية مع إضافة التوابل أو تُقدَّم كحساء مثل سوتو بابات (سوتو بالكرشة)
التقلية – هو طبق مغربي متبل ومملح مع صلصة من الخضار وتُقدم مع الكسكسي (cous-cous)
بريكفاست سوسيج (Breakfast Sausages) – يمثل النسبة الكبيرة المتوفرة من السجق في الولايات المتحدة محشي بلحم الخنزير وكرشة البقر.
المُمبَار (Bumbar) طبق يتم تحضيره في – البوسنة والهرسك، إذ يتم حشو الكرشة بأجزاء البقرة الأخرى.
بوتيفارا (Butifarra)- سجق كتالوني
كالوس (Callos) — إسباني أوفلبيني طبق كرشة مطبوخ بالحمص (نبات) والكوريزو (chorizo) والبابريكا (paprika).
كاو كاو (Cau-Cau) – البيرو خليط من كرشة البقر والبوتاوس (potaoes) والنعناع وغيرها من التوابل والخضروات.
تشاكنا (Chakna) – هندي خليط متبل من كرشة الماعز وأجزاء الحيوانات الأخرى.
كوربا دي بورتا (Ciorbă de burtă) – روماني حساء خاص بالقشدة والثوم
دوبرادا (Dobrada ) – برتغالي طبق كرشة يُقدم عادةً مع الفاصوليا البيضاء وتشوريكو (chouriço)
دريستكوفكا (Dršťkovka) (دريستكوفا بوليفكا) (dršťková polévka) – تشيكي غولاش شبيه بحساء الكرشة
“فاصوليا بالكرشة” في ليبيا، حساء الفاصوليا بالكرشة. يعد الطبق الليبي التقليدي.
دريسكوفا (Držková) – سلوفاكي حساء كرشة (دريسكوفا بوليفكا (Držková polievka)
ديلوت (Dulot) أو ديلت (Dulet) – إريتري وإثيوبي كرشة وأحشاء مقلية، تحتوي على الكرشة المفرومة فرمًا ناعمًا أو الكبدة واللحم المفروم أو لحم الضأن أو الماعز المشوي في الزبدة المصفاة والمتبلة مع البقدونس والثوم والبربر (berbere).
ابيندا (Ebyenda) أو بيندا (Byenda) – كلمة للكرشة في بعض البانتو لغات أوغندا. قد تُسوَّى الكرشة بالغلي البطيء، ولكن يشتهر طبخها مع الماتوك (matooke) على أنه طبق الإفطار.
فليكي (Fileki) أو سبيك فليكي (špek-fileki) حساء كرشة كرواتية.
فلاكي (Flaki) — بولندي حساء بالمردقوش الكبير
فيكي فيبيان (Fuqi feipian)— طبق بارد صيني حار و”مخدر” يُصنع من الأنواع المختلفة لأحشاء الذبائح، والوتر المقطع لشرائح رقيقة المنتشر هذه الأيام، والكرشة وفي بعض الأحيان اللسان
جواتيتاس (Guatitas) – خلطة كرشة إكوادورية وشيلية، تُقدم في كثير من الأحيان مع صلصة الفول السوداني في الإكوادور.
جورو (طعام) – زيمبابوي اسم للكرشة. تؤكل بطريقة طبيعية كتوابل مع صادزا (Sadza).
الهاجس – اسكتلندي طبق تقليدي يُصنع من معدة الغنم محشوة بالشوفان وقلب وكبد ولسان الغنم المفروم. لا تُستخدم المعدة إلا كوعاء للحشو وليس للأكل.
خلطة الكرشة (İşkembe çorbası) – تركي حساء كرشة بالثوم والليمون والبهارات
كاري كاري (Kare-kare) – فلبيني خلطة ذيل الثور مع الفول السوداني التي قد تحتوي على الكرشة
باجه – هي حساء شتوي تشتهر بطريقة كبيرة في أرمينيا تُصنع من وتر البقر المسلوق والكرشة ذات المنظر المخربي وتُقدم مع الكثير من الثوم وخبز لافاش (lavash).
كيستا (Kista) – آشوري خلطة تقليدية مطبوخة ومحشية بالأرز اللين. هذه الأطباق جزء من الأطباق الرئيسية المعروفة ب”باشا” في عهد الآشوريين. ‘باشا’ أيضًا كلمة فارسية لأقدام الحيوانات ذات الحوافر ولكنه ليس الحافر نفسه. ‘Pa’ كلمة فارسية ل ‘الساق’ أو ‘القدم’. اللاحقة ‘cha’ أو ‘cheh’ تشير لشيء صغير.
لامبريدوتو (Lampredotto) – فلورنسي طبقة كرشة من المعدة الرابعة للحيوانات المجترة-غالبًا ما يؤكل في سندوتشات مع الجرين سوس (green sauce) والهوت سوس (hot sauce).
ماشيتوس (Machitos) (Machitos)- مكسيكي طبق كرشة رقيق أو صلب مملح في البصل الأخضر والكزبرة الخضراء وتشكيلة الصلصات.
مالا موجودو (Mala Mogodu) – المطبخ الجنوب إفريقي – طبق كرشة شهير، يؤكل عادة في وجبة العشاء على أنه يخني مع اللبة الساخنة.
ماتومبو (Matumbo) – المطبخ الكيني – طبق كرشة يؤكل في الغالب على أنه يخنة مع مصاحبة الموسيقى المختلفة.
ميتيورا (Mutura) المطبخ الكيني- سجق بالكرشة، محشي بالدم ولحوم الأحشاء واللحوم الأخرى. المشوي.
مينودو (Menudo) – مكسيكي كرشة ويخني عصيدة الذرة
موندونجو (Mondongo) – أمريكي لاتيني وكاريبي حساء كرشة وخضروات وأعشاب
موتسو (Motsu) – ياباني كرشة تُقدم مطهية أو في نابيمونو (Nabemono)
باكال (Pacalpörkölt) أو Pacalpörkölt – مجري وجبة حارة من الكرشة، شبيهة بالبوركوليت (pörkölt)
باشا – عراقي، كرشة محشية بالأرز المتبل
بانكيتاس (Pancitas) – مكسيكي خلطة شبيهة بمينودو ولكنها من معدة الأغنام
بانسيتا (Pancita) – البيرو لحم الخنزير الحار المقلي يطهى مع كرشة البقرة المنقوعة في المياه المالحة مع الفلفل والمكونات الأخرى.
باتساس (Patsás) باليونانية πατσάς) – يوناني، شبيهة بالاسكيمبي التركي
حساء وعاء فيلاديفيا بالفلفل – أمريكي حساء كرشة (بنسلفانيا) مع قرون الفلفل
فو (Phở) – فيتنامي حساء المعكرونة المختلفة من مكان لآخر، يحتوي بعض منها على الكرشة
الكرشة المخللة – الكرشة البيضاء المليئة بالثقوب المخللة الشهيرة في شمال شرق الولايات المتحدة.
اللحم المحفوظ في وعاء
ساكي (Saki) أو شاخي (Shaki) – اسم للكرشة في يوربا لغة نيجيريا. تحتوي الخلطات المتنوعة عادة على الشاخي، بجانب اللحوم الأخرى.
سوري كوتيلن (Saure Kutteln) – من جنوب ألمانيا، تُطهى مع كرشة البقر والخل أو النبيذ
سيروبي (Serobe) – أحد الأطعمة الشهية في بتسوانا، مخلوطة مع الأمعاء وفي بعض المناسبات مع لحم البقر
شيكيمب (Shkembe) (شيكيمب تشوربا) (Shkembe Chorba) (Шкембе чорба / Чкембе чорба في مقدونيا) – وهي من أنواع حساء الكرشة، يتم تحضيرها في إيران وبلغاريا ورومانيا ومقدونيا والبوسنة والهرسك وصربيا وتركيا. شيكام (Shekam ) هي كلمة فارسية للمعدة. سيرابي (Sirabi) هي نسخة معدلة من الشيكيمب’.
سكيمبيسي (Skembici) – صربيا، أحد الأطباق الشهيرة القديمة منذ القرن الثالث عشر. كرشة في خلطة الخضروات بالأعشاب، تُقدم مع البطاطس المسلوقة.
تريبيسي (Tripice)- كرواتيا، خلطة مكونة من الكرشة، مسلوقة مع البطاطس ولحم الخنزير المقدد المضاف من أجل النكهة.
Tripes à la mode de Caen – في النورماندي. هذه خلطة تقليدية مصنوعة من الكرشة في منطقة نورماندي بفرنس
الكرشة مع الفاصوليا في جامايكا. هي خلطة حارة سميكة مصنوعة من الكرشة والفول
الكرشة والدريشن (Drisheen) – في كورك (Cork)، أيرلندا
الكرشة والبصل – في شمال إنجلترا
كرشة تاكو (Tripe taco) – مكسيكي طبق كرشة أغنام أو العجول مع الفطائر
تريبوكس (Tripoux) – طبق كرشة أغنام فرنسية
تريبا دي مونكاليري (Trippa di Moncalieri) – في مدينة مونكالييري / بيدمونت / إيطاليا (سجق بالكرشة، قد يُقدم في شكل شرائح رقيقة مع بعض القطرات من زيت الزيتون والبقدونس المفروم والثوم وقليل من الفلفل الأسود أو يستخدم استخدامًا أساسيًا مع وصفة “الكرشة على طريقة صافوياردا” (Savoiarda)
الكرشة على طريقة فيرونتينا (Trippa alla fiorentina) – في إيطاليا (تُقلى مع الطماطم والتوابل الأخرى)
الكرشة على الطريقة الرومانية (Trippa alla Romana) – في إيطاليا (مع النبيذ الأبيض والطماطم)
الكرشة على طريقة صافوياردا – في بيدمونت / إيطاليا (تُسوى مع الخضار والنبيذ الأبيض وصلصة اللحم المشوي وتُقدم مغطاة بجبنة بارميجيانو ريجيانو (Parmigiano Reggiano) المبشورة/جبنة الجراند بادانو (Grana Padano))
الكرشة على طريقة فينيتو (فينيتو، شمال شرق إيطاليا)
تسيتسارونج بولاكلاك (Tsitsarong bulaklak) – الكرشة الفلبينية المقلية المقرمشة. “الزهرة” الفرقعة)
تيسلاما (Tuslama) (الرومانية) / تيزلاما (Tuzlama)(التركية) – خلطة الكرشة الخاصة بجنوب شرق رومانيا، وهي مزيج روماني وتركي
ياكينيكي (Yakiniku) وهورومونياكي (Horumonyaki) – ياباني مشوية وذات حجم صغير
فامبي (Vampi) – خلطة الكرشة السلوفانية.
فيتي دارمين (Vette darmen) التقليدية، على الرغم من أنها على وشك الاضمحلال لكونها أحد أطباق غرب فلامون. تُقدم الكرشة مملحة ومقلية في وعاء مدهون بالزبد.
أوجري (Ojree) – بهار باكستاني مصنوع من كرشة الماعز المفرومة واللينة
أوبي آته بيلو شاكي (Obe ata pelu Shaaki) – خلطة نيجيرية تُصنع من قطع الكبيرة لكرشة البقر والماعز
حساء الفلفل مع الكرشة – نيجيرية حساء سائل حار مع الكرشة ذات الحجم الصغير
(ماندرين (Mandarin): نيودو (Niudu)/جينكياندوا (Jinqiandu)؛ كانتونيزي (Cantonese) نجوتو (Ngautou)/جومتسينتو (Gumtsintou)) — المطبغ الصيني كرشة ببطانة داخلية تشبه العملة الصينية القديمة مع حفرة مربعة تبدو على شكل اسم : “معدة العملة”. يُقدم الطبق عادة مع البصل الأخضر المدخن وصلصة الثوم، أو يُسلق فقط في المياه ويُقدم مع صلصة الصويا الحلوة مع البصل الحار على أنها صلصة للغمس.
حساء الكرشة حساء الكوارع (Shorbet Kawari3)؛ في الأردن. هذه هي الخلطة المكونة من الكرشة وصلصة الطماطم
تريباس (Tripas)
في إسبانيا، والدول الناطقة بالبرتغالية، لا يهتم الكثيرون بال”تريباس” عن بطانة المعدة. تشمل أطباق هذا النوع:

تاكوس دي تريبا (Tacos de tripa) – التاكو المكسيكي محشي بالأمعاء اللينة أو الصغيرة المقلية المقرمشة
تريبا أموادا دو بورتو (Tripas à moda do Porto) – أمعاء صغيرة بالفاصوليا البيضاء في المطبخ البرتغالي، الطبق التقليدي في مدينة بورتو.
“كالوس”؛ ‘كرشة’ بالحمص والحلوى السوداء والسجق الحار. كانت أكلة رئيسية في الأندلس.
القيمة الغذائية
ينصح المهتمون بالأطعمة النيئة بشدة بالكرشة الطازجة للخراف. عندما قام معمل ويدسون تينانت (Woodson-Tenant Lab) في أتلانتا وجورجيا بتحليل عينة من الكرشة الخضراء، اكتشفوا أن الكالسيوم: نسبة الفسفور فيه 1:1، وتعد درجة الحموضة العامة بالنسبة للجانب الحمضي أفضل للهضم، ونسبة البروتين 15.1، والدهون 11.7 مع وجود الأحماض الدهنية الأساسية، في نسبها الموصى بها. اكتشفوا أيضًا وجود بكتريا حمض اللاكتيك، والمعروفة ببكتريا الاسيدوفيلس، وهي أحد أنواع البكتريا المعوية المفيدة وعنصر شهير بالبروبيوتيك

فوائد الكرشة

الكرشة نوع من أحشاء الذبيحة الصالحة للأكل وهي جزء من معدة المواشي المختلفة.
العناصر الغذائية في كرشة الخروف
وأكد التقرير أنها قليلة الدهون وزهيدة الثمن، وذات قيمة غذائية عالية للغاية، حيث تحتوى على قدر كبير من البروتينات والفيتامينات والمعادن.
واختتم التقرير الفوائد الصحية لأحشاء الذبائح، مسلطاً الضوء على الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية لـ”الكرشة”، وأكد أنها تساهم فى تعزيز صحة العظام، وتحتوى على قدر ضئيل للغاية من السعرات الحرارية، وهو ما يجعلها الطعام المثالى للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية مشددة، كما أنها غنية جداً بعنصر الكالسيوم، ولذلك يمكن أن يعتمد عليها الأشخاص الذين لا يتناولون منتجات الألبان.

تقدّم 85 غرام من الكرشة المطبوخة جيّدًا، وغير المحشيّة بالأرز أو بغيره، 80 سعرة حراريّة، ويتضاعف هذا العدد عندما تكون محشوّة.

البروتين
تقدّم هذه الكمّيّة من الكرشة، 10 غرامات بروتين، و1.7 غرام كربوهيدرات، وهذه الكمّيّة المثاليّة الموصى بها لتغطية احتياجات الجسم اليوميّة من البروتين، لمن يبلغون من الوزن 73 كيلوغرام تقريبًا، وبالطّبع تزداد هذه الكمّيّة وتقل حسب الوزن.

المساعدة في إنقاص الوزن، ولكن لفترة ليست طويلة ويجب التّركيز على السّعرات الحراريّة وليس على المغذّيات الأساسيّة مثل البروتين أو الكربوهيدرات.

البروتين مهم لبناء العضلات، والحصول على كمية فائضة عن احتياجات الجسم لا تساهم في بناء عضلات أقوى وكرشة الخروف توفّر نسبة ممتازة من البروتين الصّحّيّ.

كرشة الخروف خيارٌ صحّيّ للحصول على نسبة بسيطة من الدّهون.

لا يجب الحصول على الكوليسترول من مصادر أخرى بجانب كرشة الخروف، برغم أنّ تأثيره الضّار أقل من الدّهون المشبعة ولكنّ كمّيّته كبيرة في الكرشة.

يحتاج الجسم إلى كمّيّات قليلة من الكوليسترول للقيام بالعمليات الحيويّة في الجسم، مثل: بناء هيكل الأغشية المحيطة بالخلايا، والمساعدة في إنتاج الهرمونات مثل هرمون الأستروجين، وهرمون التستوستيرون، وهرمونات الغدد الكظريّة التي فوق الكليتين.

كرشة الخروف تحتوى على السيلينيوم، والجسم يحصل عليه فقط من مصادره الغذائيّة إمّا النّباتيّة أو الحيوانيّةو السيلينيوم مفيد لأمراض القلب والدّم، والسّكتة الدّماغيّة، وتصلّب الشّرايين، ومفيد للوقاية من السرطانات المختلفة، وعلاج خمول الغدّة الدّرقيّة، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل الرّوماتويديّ، وحماية العين من أمراض مختلفة تصيبها مثل: التّنكّس البقعيّ، وإعتام عدسة العين، ويستعمل أيضًا لمحاربة الشّيب، ومنع الإجهاض، وتحسين المزاج، وعلاج تسمّم الزّرنيخ، وغيرها الكثير جدًّا من العلاجات والوقاية من الأمراض.

تحتوى الكرشة على فيتامين ب12 والتى تساعد الجسم على إنتاج خلايا الدّم الحمراء الجديدة، ويمنع فقر الدّم، ويساعد على حماية النّظام العصبيّ وعقل الجنين، ومنع حدوث الولادة المبكّرة، ويمنع هشاشة العظام، ويحمي العين من مرض التّنكّس البقعي، وهو مرض يؤثّر مباشرة على الرؤّية مع التّقدّم في العمر، ويحمي الدّماغ من الخرف وفقدان الذّاكرة، المرتبطان بفقدان الخلايا العصبيّة.

يساعد فيتامين ب12 على المحافظة على صحّة الشّعر، والأظافر، والبشرة، ويحافظ على صحّة القلب، عن طريق المحافظة على مستويات ضغط الدمّ الطّبيعيّة.

• تنظيف الكرشة
• تنظيف الكرشات
• تنظيف الكرشة بسهولة
• تنظيف الكرشة بالاسبرين
• تنظيف الكرشه بالبيكنج بودر
• تنظيف الكرش بالاسبرين
• تنظيف الكرش والفوارغ
• تنظيف الكرش من الداخل
• تنظيف الكرشة مطبخ ماما
• كيفية تنظيف الكرش والغباوة وطريقة طهيها
• تنظيف القولون وتخفيف الكرش
• طريقة تنظيف وطبخ الكرش
• لتنظيف الكرشة
• اسهل طريقة لتنظيف الكرشة
• طريقة سهلة لتنظيف الكرشة
• اسرع طريقة لتنظيف الكرشة والممبار
• الاسبرين لتنظيف الكرشة
• تنظيف الكرشة والممبار
• تنظيف الكرشة نجلاء الشرشابى
• تنظيف الكرشه من الداخل
• طريقه تنظيف الكرشه للشيف هاله
• كيفيه تنظيف الكرش بسهوله
• كيف تنظيف الكرش
• كيفية تنظيف الكرشه بالاسبرين
• تنظيف الكرشة فتكات
• تنظيف الكرشة هالة فهمى
• تنظيف الكرشات والفوارغ
• عمل تنظيف الكرشه

• عمليه تنظيف الكرشه
• طريقة تنظيف الكرش
• طريقة تنظيف الكرش والمصران
• طريقة تنظيف الكرشة الخروف
• طريقة تنظيف الكرشه والمصران
• طريقه تنظيف الكرشه بالاسبرين
• طريقة تنظيف الكرشه فوز الشهري
• طريقه تنظيف الكرشه والممبار
• تنظيف الكرشة بطريقة سهلة
• تنظيف الكرشه تنظيف الكرشه
• تنظيف الكرش بسرعه
• طرق تنظيف الكرش بسهوله
• تنظيف كرش الخروف بالصور
• نظافة الكرشة
• نظافة الكرشة بالاسبرين
• الكرشه مش بتستوي
• كرشة محشية بالصور
• الكرشه كام سعر حراري
• الكرشه فتكات
• السعرات الحراريه في الكرشه
• عمل الكرشة بالصلصة
• عمل الكرشة والفشة
• عمل الكرشة المصرية
• طريقة الكرشة
• طريقة الكرشة بالصلصة
• طبخ الكرشه بقدر الضغط
• طريقة الكرشة بالحمص
• طريقة الكرشه الكمونيه
• طبخ الكرشه والمصران
• طريقة الكرشة المحشية
• طريقة الكرشة المصرية
• صلصة الكرشة
• شوربة الكرشة التركية
• شوربة الكرشة
• شكل الكرشة بعد التنظيف
• شوي الكرشه

السعرات الحرارية في الكرشة

السعرات الحرارية فى الكرشه, معرفة عدد السعرات الحرارية فى الكرشه, كم عدد السعرات الحرارية الموجودة فى الكرشه السعرات الحرارية فى الكرشه – عدد السعرات الحرارية

السعرات الحرارية فى الكرشه – عدد السعرات الحرارية الموجودة فى الكرشه

السعرات الحرارية الموجودة بالكرشه لكل كيلو ( 1000 جرام )

990 سعرة حرارية
وفي دراسة الكرشة: 173 سعرا حراريا لكل 100 جرام

سعر الكرشة

سعر حبة الكرشات منظف (جاهز للطبيخ) ب 5 دنانير / وعادي (بدون تنظيف) 2.5دينار
وسعر كيلو الفوارغ منظف (جاهز للطبيخ) ب 10دنانير / وعادي (بدون تنظيف) 3.50 دينار

كرشه غنم 4 ريال، كرشة غنم مسلوخ 3 ريال
وجاء سعر كيلو “الممبار البقري” 40 جنيهاً و”الممبار الضأن” 50 جنيهاً  و”الكرشة الضأن” 10 جنيهات” و”البقري” ب50 جنيهاً للكيلو
اما في فلسطين فسعر الكيلو 7-8 شيكل

• سندوتشات الكرشه
• رائحة الكرشة
• ريحة الكرشه
• حشوة الكرشة
• حشو الكرشه
• حشوة الكرشة الفلسطينية
• تنظيف الكرشة بالكربونات
• تنظيف الكرشه بالبيكنج بودر
• تنظيف الكرشه بالاسبرين
• تنظيف الكرشة بالريفو
• الكرشة بالطريقة المغربية
• الكرشة بالصلصة
• الكرشة بالحمص المغربية
• الكرشه المسلوقه
• الكرشه المحمره